Proč Zdravý pohyb ČB?

Pohyb mi byl vlastní od dětství. Milovala jsem všechny sporty, nejvíc atletiku. Na střední škole jsem se věnovala fitness. Vyzkoušela jsem také aerobik. Všechny formy aerobiku a všechny formy formování těla mne provázely celou vysokou školou.

Poté jsem nastoupila do práce a doba sedavá s mým tělem „cvičila“ a duše křičela o pomoc. Nastoupily dynamičtější formy cvičení. Deset hodin v práci jsem kompenzovala na spinningu, na squashi, v bazénu, na jumpingu, kickboxu, na bruslích. Když bylo léto, tak jsem brzy ráno chodívala běhat. Ten zážitek, kdy se probouzí den jsem milovala. Neodmyslitelně k tomuto období patří parašutismus. Tandemový seskok mne uchvátil natolik, že jsem si musela udělat výcvikový kurz a začít skákat sama. Asi jsem si potřebovala dokázat, že zvládnu udělat krok do neznáma. Byly to ty nejsilnější pozitivní prožitky, které jsem do té doby zažila. Pak nastoupilo první těhotenství a tím se vše změnilo.

Těhotenské nevolnosti mi za první tři měsíce snížily váhu o 7 kg, skončila jsem v nemocnici na infúzích. Dva měsíce před porodem jsem musela zůstat ležet, hrozil předčasný porod. Vše jsem zvládla, dceru jsem donosila živou a zdravou do termínu. Přišel porod. Bohužel nepostupoval. Skončil pozdě nařízenou sekcí. Následovalo to nejhorší, co žena může ve svém životě zažít. Moje dcera Anička umřela po čtyřech dnech na následky porodu. Následovalo šílené období.

Psal se rok 2009, kdy jsem se prvně setkala s formou klasického pilates. Cvičení mi pomohlo se opět napřímit, zvednout hlavu a dívat se před sebe. Cítila jsem se po cvičení lépe na těle i na duši. A tím to vlastně všechno začalo…..

Jsem instruktorka zdravého pohybu, maminka dvou živých, zdravých dětí a jednoho strážného anděla. Po devíti letech praxe s výukou pohybu, neustálého rozšiřování vzdělání v oblasti zdravého pohybu a třech změnách cvičebních míst jsem v Českých Budějovicích otevřela své vlastní studio „Zdravý pohyb ČB“ v ulici Chelčického 123/6 – mezi OC Mercury a Lannovou třídou. 😊

„Zdravý pohyb a Pilates je jako moje dítě, učím ho s láskou!“

Aktuality

Rozvrh

PONDěLí ÚTERý STřEDA ČTVRTEK PáTEK SOBOTA NEDěLE
08:00 - 09:00
Individuální trénink08:15 - 09:10
České Budějovice
Individuální trénink09:15 - 10:10
České Budějovice
Individuální trénink10:15 - 11:15
České Budějovice
Individuální trénink08:15 - 09:10
České Budějovice
Dlouhodobě obsazeno
Pilates po porodu s DNS09:15 - 10:10
NYNÍ jako OPEN hodiny - možnost přistoupit
Individuální trénink10:15 - 11:10
České Budějovice
Zdravá záda a pánevní dno Hluboká nad Vltavou08:15 - 09:10
NAVAZUJÍCÍ kurz od 13.2.
OBSAZENO
Zdravá záda a pánevní dno Hluboká nad Vltavou09:15 - 10:10
Začátečníci kurz od 16.1.
OBSAZENO
Individuální trénink08:15 - 11:00
České Budějovice
Hodiny po dohodě či ADMINISTRATIVA
Přednášky pro laickou veřejnost08:30 - 11:30
Připravuji témata: 1.DIASTÁZA aneb „nefunkční“ břicho a bolesti zad 2.POSAĎTE SE PROSÍM – jak správně sedět 3.HALLUX VALGUS – vbočený palec a jak ho řešit 4.PÁNEVNÍ DNO – jak na něj
DUBEN bude na téma Hallux Valgus
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00 Těhotenské cvičení pilates
Cyklus přednášek od 4. 4.´19
15:15 - 16:00
16:00 - 17:00
Pilates pokročilí16:15 - 17:10
ČESKÉ BUDĚJOVICE
Pilates MIX
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:20 - 18:15
České Budějovice - začátečníci
NOVÝ KURZ od 13.2. OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:30 - 19:25
České Budějovice JARNÍ KURZ
od 6.3.2019 - možnost přistoupit po individuálních lekcích
Těhotenské cvičení pilates16:00 - 17:00
cvičení
17:00 - 18:00 Zdravá záda a pánevní dno Hluboká nad Vltavou17:00 - 17:55
NAVAZUJÍCÍ kurz od 12.2.
OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:15 - 18:10
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:25 - 19:15
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
18:00 - 19:00 Pilates pokročilí18:00 - 19:00
HLUBOKÁ N.VLT.
Pilates MIX
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info