Pánevní dno

Kurz se zaměřuje na pánev a pánevní dno – svaly, vazy a ligamenta. Důraz je kladen na všechny vrstvy svalů pánevního dna. Rovněž i na oblasti, které s pánví souvisí. Cvičení je převážně vedené dle principů švýcarsko-francouzského konceptu Spiraldynamik® – 3D pohyb, dále dle metodiky SPI – Strukturální pohybové integrace Mgr. Daniela Müllera a dle Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS) prof. Pavla Koláře.

Pro lepší efekt, zároveň jako základ, doporučuji absolvovat kurz ZDRAVÁ ZÁDA (případně  kombinaci obou kurzů současně – pokud nemáte zažité správné pohybové návyky). Na kurzech ZDRAVÁ ZÁDA řešíme primárně správné držení těla a kde se učíme vnímat tělesnou schránku a současně předcházíme „civilizačním“ problémům. Správné držení těla, nastavení pánve a páteře je nezbytné pro správné fungování pánevního dna.

KURZY NOVĚ:

  • ČESKÉ BUDĚJOVICE – ČTVRTEK v 16:30 h. od 15.9.22 do 15.12.22 (12 lekcí) – 2 volná místa
  • HLUBOKÁ N. / VLT. – STŘEDA v 9:15 h. od 14.9.22 do 14.12.22 (12 lekcí) – 8 volných míst

CENA: Kč 2700,–
Necvičí se o státních svátcích 28.9., 17.11. a podzimních prázdninách 26.a 27.10.22
Hodina trvá 45 min.

Platí se hotově nebo na BÚ u FIO banky č. účtu 2801355118 / 2010 + do poznámky uveďte prosím Vaše JMÉNO a PŘÍJMENÍ + ČB PD. Místo garantuji po zaplacení kurzovného. Na cvičení Vám přispívá zdravotní pojišťovna.

Cvičení je vhodné pro všechny, kteří chtějí předejít nebo už řeší problémy, např.:

  • mírné poruchy inkontinence
  • lidé po operacích pánve a břicha
  • ženy po porodu
  • ženy v období preklimakteria či klimakteria
  • muži po operaci prostaty
  • zlepšení prožitků v oblasti sexuálního života
  • a další

S sebou pohodlné oblečení, cvičí se v ponožkách, nutné vzít s sebou dva střední ručníky standardní velikost na podkládání (cca 100 x 50 cm).

V případě zájmu mne kontaktujte níže odkaz na REZERVACE DO ZPRÁVY nebo telefonicky +420 777 044 137.

PONDěLí ÚTERý STřEDA ČTVRTEK PáTEK SOBOTA NEDěLE
09:00 - 10:00 Pánevní dno09:15 - 10:05
Hluboká n.V. NOVÝ od 14.9.22
Volná místa
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Pánevní dno16:30 - 17:20
České Budějovice NOVÝ od 15.9.22
Volná místa
17:00 - 18:00
Click on the class name to get additional info

Středa

Čtvrtek

PONDěLí ÚTERý STřEDA ČTVRTEK PáTEK SOBOTA NEDěLE
09:00 - 10:00 Pánevní dno09:15 - 10:05
Hluboká n.V. NOVÝ od 14.9.22
Volná místa
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00 Pánevní dno16:30 - 17:20
České Budějovice NOVÝ od 15.9.22
Volná místa
17:00 - 18:00
Click on the class name to get additional info

Středa

Čtvrtek