Kurz SPECIÁL se zaměřením na pánev a pánevní dno – svaly, vazy a ligamenta. Důraz je kladen na všechny vrstvy svalů pánevního dna. Rovněž i na oblasti, které s pánví souvisí. Cvičení je převážně vedené dle principů švýcarsko-francouzského konceptu Spiraldynamik® – 3D pohyb, dále dle metodiky SPI – Strukturální pohybové integrace Mgr. Daniela Müllera a dle Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS) prof. Pavla Koláře.
Pro lepší efekt, zároveň jako základ, doporučuji absolvovat kurz ZDRAVÁ ZÁDA (případně kombinaci obou kurzů současně – pokud nemáte zažité správné pohybové návyky). Na kurzech ZDRAVÁ ZÁDA řešíme primárně správné držení těla a kde se učíme vnímat tělesnou schránku a současně předcházíme „civilizačním“ problémům. Správné držení těla, nastavení pánve a páteře je nezbytné pro správné fungování pánevního dna.
KURZY:
- kurz ČESKÉ BUDĚJOVICE – ČTVRTEK v 16:30 h. od 14.9. do 1.2.2024 (17 lekcí) – volná místa
- kurz HLUBOKÁ N. / VLT. – STŘEDA v 9:15 h. od 13.9. do 31.1.2024 (18 lekcí) – volná místa
CENA: Kč 3 910,– (17 lekcí – ČT ČB)
Kč 4 140,– (18 lekcí – ST HL)
1. pololetí šk.r. 2023/2024 – necvičí se o státním svátku 28.9. a o vánočních prázdninách od 19.12. až 4.1.2024 včetně a o jarních prázdninách 11.-15.3.2024
Hodina trvá 45 min.
Platí se hotově nebo na BÚ u FIO banky č. účtu 2801355118 / 2010 + do poznámky uveďte prosím Vaše JMÉNO a PŘÍJMENÍ + ČB PD. Místo garantuji po zaplacení kurzovného. Na cvičení Vám přispívá zdravotní pojišťovna.
Cvičení je vhodné pro všechny, kteří chtějí předejít nebo už řeší problémy, např.:
- mírné poruchy inkontinence
- lidé po operacích pánve a břicha
- ženy po porodu
- ženy v období preklimakteria či klimakteria
- muži po operaci prostaty
- zlepšení prožitků v oblasti sexuálního života
- a další
S sebou pohodlné oblečení, cvičí se v ponožkách, nutné vzít s sebou dva střední ručníky standardní velikost na podkládání (cca 100 x 50 cm).
V případě zájmu mne kontaktujte níže odkaz na REZERVACE DO ZPRÁVY nebo telefonicky +420 777 044 137.