Milí, drazí, do sekce Karanténa ČR II. přibylo další video – tři sekce. Dvě sekce jsou s dětmi a poslední část je zaměřená na pozadí 🙂 Platí stejně – pro kurzované dobrovolně – povinně 🙂 Pro OPEN lekce – přihlášení je možné v Rezervačním systému či záznam na permanentkách. Děkuji Vám.
Drazí, opět jsem přidala další video. Tentokrát jsem využila ke cvičení židli. I když cvičení na židli opakujeme, tak tentokrát je ŽIDLE JINAK 🙂 Cvičení je rozdělené na dvě části. První je ve stoje a druhá polovina v sedě a leže na zádech. Dle reakce mé cvičenky musím video hodnotit za zdařilé. Věřím, že si…
Drazí, přidala jsem nové vydatné video s malým míčem – Břicho Sball 1 a 2 do Karanténa II., v sekci O MNE. Pokud nemáte S-ball, video je možné cvičit i bez míče. Musím uznat, že se mi to dobře cvičilo 🙂 Snad to oceníte i Vy 🙂 Těším se na brzkou viděnou.
Drazí, do sekce VIDEA – Karanténa II. přibyla další videa. Jedná se o první video Páteř a dech (1,2) a řešíme zde i akutní problém se zády, když by Vás, po dlouhé karanténní době, chytly. Druhé video je Pánev a pánevní dno (1,2), kde jsou krásné prvky na posilování a aktivování svalů pánevního dna. Tak…
