Kategorie: Aktuality

Nové video DĚTI + HÝŽDĚ

Milí, drazí, do sekce Karanténa ČR II. přibylo další video – tři sekce. Dvě sekce jsou s dětmi a poslední část je zaměřená na pozadí 🙂 Platí stejně – pro kurzované dobrovolně – povinně 🙂 Pro OPEN lekce – přihlášení je možné v Rezervačním systému či záznam na permanentkách. Děkuji Vám.

Nové video Židle JINAK

Drazí, opět jsem přidala další video. Tentokrát jsem využila ke cvičení židli. I když cvičení na židli opakujeme, tak tentokrát je ŽIDLE JINAK 🙂 Cvičení je rozdělené na dvě části. První je ve stoje a druhá polovina v sedě a leže na zádech. Dle reakce mé cvičenky musím video hodnotit za zdařilé. Věřím, že si…

Video Břicho – Sball

Drazí, přidala jsem nové vydatné video s malým míčem – Břicho Sball 1 a 2 do Karanténa II., v sekci O MNE. Pokud nemáte S-ball, video je možné cvičit i bez míče. Musím uznat, že se mi to dobře cvičilo 🙂 Snad to oceníte i Vy 🙂 Těším se na brzkou viděnou.  

Nové video Páteř + dech a Pánev + PD

Drazí, do sekce VIDEA – Karanténa II. přibyla další videa. Jedná se o první video Páteř a dech (1,2) a řešíme zde i akutní problém se zády, když by Vás, po dlouhé karanténní době, chytly. Druhé video je Pánev a pánevní dno (1,2), kde jsou krásné prvky na posilování a aktivování svalů pánevního dna. Tak…

On-line výuka individuální i skupinová

Drazí, individuální výuka v ON-line verzi vyzkoušená. Jitulka K. z Hluboké si chtěla pod vedením a on-line drobnohledem řádně protáhnout tělo. Tak jsme se spojily a hodnotím to jako zdařilé cvičení. Bylo to skvělé:-) Navrhuji vyzkoušet pro klientky z OPEN lekcí ve středu a v úterý otevřenou hodinu. Co vy na to? Termín v pátek…

Nová videa v Karanténa II.

Krásný den moji milí, v sekci O MNĚ, jsem do Karanténa II. vložila nová videa – zaměřeno na dolní končetinu, ale celému tělu dáte trochu zabrat. Tentokrát je cvičebním parťákem – opět moje milovaná mamka, tak neváhejte a šup do toho. Vhodné pro všechny cvičební kategorie a věřte, že luxusní plank v podání mé mamky…

Těhotenská příprava ON-LINE Skype

Milé nastávající maminky, zítra, tj. ve čtvrtek 7.1. od 14:00 h. poběží přednášky – příprava k porodu, přednášky č. 3 a 4 v pátek 8.1., čas si domluvíme ve čtvrtek osobně, poběží přednáška 5 a 6 další čtvrtek 14.1. by odpoledne byla přednáška PSYCHOMOTORICKÝ VÝVOJ DÍTĚTE DO 1 roku věku. Přihlásit se můžete přes rezervační…

Články z VLASTY ke stažení

Drazí, v době karantény si najděte čas a přečtěte si články z časopisu VLASTA. Jsou ke stažení v sekci o MNĚ – Média o mně. Je zde článek paní primářky rehabilitace ACH, TA ZÁDA, kde jsou příspěvky také z vašich řad a na který jsem navázala dvoustranou v dalším čísle časopisu  VLASTA  s názvem POHYB…

Individuální konzultace – možnost ON-LINE

Srdečně zdravím všechny, v případě, pokud byste měli zájem či by Vám pomohlo cvičení pod mým vedením přes on-line výuku, tak je možnost se domluvit. Jsem nakloněná SKYPE verzi, pokud máte tuto možnost. Jak je patrné situace s COVID-19 nás bude asi zatěžovat ještě nějakou dobu, tak abych ráda Vám předala nějaké zkušenosti a znalosti,…