Drazí, opět na webu v sekci O MNĚ, v podsekci KARANTÉNA ČR ll. naleznete další přidaná videa. Tentokrát jsem použila pomůcku ROLLER. Zaměření na páteř, aktivní posílení břicha, uvolnění dolní končetiny. Je to dost vydatné, aspoň já jsem to cítila pěkně a musím se pochválit, moc jsem si to užila. Řada z Vás si u…
Milí, drazí, do sekce Karanténa ČR II. přibylo další video – tři sekce. Dvě sekce jsou s dětmi a poslední část je zaměřená na pozadí 🙂 Platí stejně – pro kurzované dobrovolně – povinně 🙂 Pro OPEN lekce – přihlášení je možné v Rezervačním systému či záznam na permanentkách. Děkuji Vám.
Drazí, opět jsem přidala další video. Tentokrát jsem využila ke cvičení židli. I když cvičení na židli opakujeme, tak tentokrát je ŽIDLE JINAK 🙂 Cvičení je rozdělené na dvě části. První je ve stoje a druhá polovina v sedě a leže na zádech. Dle reakce mé cvičenky musím video hodnotit za zdařilé. Věřím, že si…
Drazí, přidala jsem nové vydatné video s malým míčem – Břicho Sball 1 a 2 do Karanténa II., v sekci O MNE. Pokud nemáte S-ball, video je možné cvičit i bez míče. Musím uznat, že se mi to dobře cvičilo 🙂 Snad to oceníte i Vy 🙂 Těším se na brzkou viděnou.
Drazí, do sekce VIDEA – Karanténa II. přibyla další videa. Jedná se o první video Páteř a dech (1,2) a řešíme zde i akutní problém se zády, když by Vás, po dlouhé karanténní době, chytly. Druhé video je Pánev a pánevní dno (1,2), kde jsou krásné prvky na posilování a aktivování svalů pánevního dna. Tak…
Drazí, individuální výuka v ON-line verzi vyzkoušená. Jitulka K. z Hluboké si chtěla pod vedením a on-line drobnohledem řádně protáhnout tělo. Tak jsme se spojily a hodnotím to jako zdařilé cvičení. Bylo to skvělé:-) Navrhuji vyzkoušet pro klientky z OPEN lekcí ve středu a v úterý otevřenou hodinu. Co vy na to? Termín v pátek…
Krásný den moji milí, v sekci O MNĚ, jsem do Karanténa II. vložila nová videa – zaměřeno na dolní končetinu, ale celému tělu dáte trochu zabrat. Tentokrát je cvičebním parťákem – opět moje milovaná mamka, tak neváhejte a šup do toho. Vhodné pro všechny cvičební kategorie a věřte, že luxusní plank v podání mé mamky…
Milé nastávající maminky, zítra, tj. ve čtvrtek 7.1. od 14:00 h. poběží přednášky – příprava k porodu, přednášky č. 3 a 4 v pátek 8.1., čas si domluvíme ve čtvrtek osobně, poběží přednáška 5 a 6 další čtvrtek 14.1. by odpoledne byla přednáška PSYCHOMOTORICKÝ VÝVOJ DÍTĚTE DO 1 roku věku. Přihlásit se můžete přes rezervační…
Drazí, v době karantény si najděte čas a přečtěte si články z časopisu VLASTA. Jsou ke stažení v sekci o MNĚ – Média o mně. Je zde článek paní primářky rehabilitace ACH, TA ZÁDA, kde jsou příspěvky také z vašich řad a na který jsem navázala dvoustranou v dalším čísle časopisu VLASTA s názvem POHYB…
Srdečně zdravím všechny, v případě, pokud byste měli zájem či by Vám pomohlo cvičení pod mým vedením přes on-line výuku, tak je možnost se domluvit. Jsem nakloněná SKYPE verzi, pokud máte tuto možnost. Jak je patrné situace s COVID-19 nás bude asi zatěžovat ještě nějakou dobu, tak abych ráda Vám předala nějaké zkušenosti a znalosti,…
