KURZ Zdravá záda a pánevní dno

Navazující kurzy JARO 2019 pro České Budějovice – studio Zdravý pohyb ČB.

1.) KURZ Zdravá záda a pánevní dno v ČB od ČT 14.2.2019 od 17:15 hod.  – PLNĚ OBSAZENO
2.) KURZ Zdravá záda a pánevní dno v ČB od ČT 14.2.2019. od 18:25 hod. –  PLNĚ OBSAZENO
3.) NOVÝ KURZ Zdravá záda a pánevní dno v ČB od ST 13.2.2019. od 17:20 hod. – PLNĚ OBSAZENO
4.) Zdravá záda a pánevní dno v ČB od ST 6.3.2019 v 18:30 h. – MOŽNOST PŘISTOUPIT po zacvičení, skupina mírně pokročilá

Místo garantuji těm, kteří uhradili zálohy dle pokynů.

Kurz v Českých Budějovicích –  ZDRAVÁ ZÁDA a PÁNEVNÍ DNO je určen pro začátečníky – muže i ženy, kteří nemají předchozí zkušenosti se zdravotní formou cvičení Pilates, s metodou DNS – Dynamické neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře a s principy Strukturální pohybové integrace IQ pohyb.

Kurz je zaměřen na rozpohybování a napřímení pánve a páteře. Posílení hlubokých svalů břicha a zad v souhře s hlavním dýchacím svalem bránicí a pánevním dnem, tzv. CORE. Odstranění chybných pohybových stereotypů, které způsobují bolesti. Poznání svého těla, jak funguje. Zkvalitnění svého života.

Kurz je vypsán vždy na delší časové období min. tři až šest měsíců z důvodu zautomatizování nastavení pozic, které zpočátku vyžadují řízenou kontrolu a zdravých pohybových návyků. Po absolvování tohoto uzavřeného kurzu můžete již navštěvovat hodiny pro POKROČILÉ, které jsou více dynamické a s využitím různých stylů a pomůcek. Již předpokládám, že si po kurzu vše dokážete ohlídat sami a hodina více plyne. Nebo můžete pokračovat v dalším kurzu Zdravá záda a pánevní dno, kde se střídají zdravotní lekce zaměřené vždy na některou z partií těla.

Hodiny jsou výhradně vedené dle principů Zdravotního Pilates, FYZIOPilates, metodou vývojové kineziologie DNS – Dynamické Neuromuskulární Stabilizace prof. PeadDr. Pavla Koláře, Ph.D., dle metodiky SPI – Strukturální pohybové integrace Mgr. Daniela Müllera a z principů nadstavbového SPECIÁLU SPI prim. MUDr. Sylvie Musilové a Mgr. Daniela Müllera – Herniace meziobratlového disku a bolesti zad a DIASTÁZA.

V případě Vašeho zájmu mne, prosím, kontaktujte přes KONTAKTNÍ FORMULÁŘ v sekci KONTAKT nebo odkaz níže.

Kurz 1.) a 2.) ZDRAVÁ ZÁDA a PÁNEVNÍ DNO plynule navazuje na podzimní běh a začíná
ve čtvrtek po jarních prázdninách 14. 2. 2019 – skupina 1 v 17:15 h. a skupina 2 – v 18:25 h.
Doba trvání od 14.2.2018 – 20.6.2019. Celkem 18 lekcí. Hodina neběží ve čt 28.3.2019 – plánované školení.
Cena kurzu Kč 2 700,-
Kurz se platí dle zaslaných dispozic – první splátka 1000 Kč do konce ledna 2019 na BÚ u FIO banky č. 2801355118 / 2010 nebo hotově a druhá část 1700 Kč pak do konce února hotově nebo zasláním na BÚ.

NOVÝ kurz 3.) ZDRAVÁ ZÁDA a PÁNEVNÍ DNO začíná ve středu po jarních prázdninách 13. 2. 2019 v 17:20 h.
Doba trvání od 13.2.2018 – 19.6.2019. Celkem 17 lekcí. Hodina neběží o státních svátcích ST 1.5. a 8.5.2019.
Cena kurzu Kč 2 550,-

Kurz se platí dle zaslaných dispozic – první splátka 1000 Kč do 10.2. 2019 na BÚ u FIO banky č. 2801355118 / 2010 nebo hotově a druhá část 1550 Kč pak do 10.3.2019 hotově nebo zasláním na BÚ.

Kurz  4.) ZDRAVÁ ZÁDA a PÁNEVNÍ DNO začíná ve středu 6. 3. 2019 v 18:30 h.
Doba trvání od 6.3.2018 – 19.6.2019. Celkem 14 lekcí. Hodina neběží o státních svátcích ST 1.5. a 8.5.2019.
Cena kurzu Kč 2 100,-

Kurz se platí dle zaslaných dispozic – HOT nebo na BÚ u FIO banky č. 2801355118 / 2010 

Je povolená jedna předem omluvená absence.

PRO PLATBY NA BÚ – uveďte prosím do poznámky JMÉNO + PŘÍJMENÍ ZZ ST 17:20, ZZ ST 18:30 nebo ZZ ČT 17:15 či 18:25
Náhradní hodinu jsou možné vybrat v otevřených hodinách PILATES POKROČILÍ ve středu v 16:15 h. po dohodě.
Další informace v sekci Co učím – Ceník – Provozní a storno podmínky a GDPR.
Pro přihlášení do kurzu pište na zdravypohybcb.cz ZDE nebo volejte 777 044 137.

Co si vzít s sebou naleznete ZDE 

PONDěLí ÚTERý STřEDA ČTVRTEK PáTEK SOBOTA NEDěLE
17:00 - 18:00
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:20 - 18:15
České Budějovice - začátečníci
NOVÝ KURZ od 13.2. OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:30 - 19:25
České Budějovice JARNÍ KURZ
od 6.3.2019 - možnost přistoupit po individuálních lekcích
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:15 - 18:10
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:25 - 19:15
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info
PONDěLí ÚTERý STřEDA ČTVRTEK PáTEK SOBOTA NEDěLE
17:00 - 18:00
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:20 - 18:15
České Budějovice - začátečníci
NOVÝ KURZ od 13.2. OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:30 - 19:25
České Budějovice JARNÍ KURZ
od 6.3.2019 - možnost přistoupit po individuálních lekcích
KURZ Zdravá záda a pánevní dno17:15 - 18:10
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
KURZ Zdravá záda a pánevní dno18:25 - 19:15
České Budějovice JARNÍ KURZ - Začátečníci
od 14.2.2019 OBSAZENO
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
Click on the class name to get additional info