Pokud se do studia Zdravého pohybu ČB či do Sokolovny Hluboká nad Vlt. chystáte poprvé, většinou se dotazujete, co si vzít s sebou.
Zde je seznam:
- Dobrou náladu a úsměv na tváři
- Pohodlné tričko – dle ročního období buď s delším rukávem či krátký rukáv. Mikinu pro zimomřivé. Co se týče barev – NENOSTE prosím černou a s proužky.
- Pohodlné tepláky na gumu, legíny (dámy prosím NE běžecké – ty mají většinou na hýždích zezadu zip (ničí to podložky a pomůcky); u pánů v letních období kraťasy – lépe nad kolena, prosím BEZ ZIPU, PÁSKU a VELKÝCH kapes na hýždích).
Většinou mám raději oblečení spíše na tělo, lépe se z něho čte než když dorazíte s volným tričkem a plandajícími tepláky. - Cvičí se v ponožkách, v létě i naboso. Prosím o dodržování hygieny – pokud máte nějaký zdravotní problém (bradavice, plísně aj.), vždy nosíte ponožky. Pokud jste naboso, vždy po sobě dezinfikujete podložku, pomůcky – k dispozici. DĚKUJI.
Ponožky s protiskluzem můžete objednat a zakoupit u mne ve studiu. - Ručníky na podkládání (hlavy, pánve, boků, aj.). Potřebujeme dva. Velikost střední cca 100 x 47 cm a střední froté.
Muži pokud se více potí a ví o tom, nosí navíc ručník i pod sebe na podložku – většího formátu. Aby i klienti po Vás měli příjemné prostředí.
V případě potřeby mám také k dispozici k zapůjčení ve studiu – za poplatek 40 Kč, v Sokolovně na Hluboké bohužel ne. - Podložky – pokud máte vlastní podložku a chcete cvičit na vlastní, nosíte si ji. Jinak vždy je k dispozici ve cvičebních prostorech k zapůjčení.
- Pití. Rovněž je možné koupit ve studiu Zdravý pohyb ČB, v Sokolovně na Hluboké bohužel ne.
Těším se na Vás 🙂
